老年人的身心健康，是一个家庭合谐的重要关键。身心健康，才能提高生活质量，享受生活给予的乐趣。为提高辖区长者对心理健康的认知，锻练长者的手脑协调能力，预防老年痴呆等疾病，9月26日上午，在高新区社会事业局指导下，在官塘社区党委、官塘社区党群服务中心支持下，官塘社区居家养老服务站开展长者心理健康主题活动。本次活动有21位长者参加。

心理健康

      活动在辖区驻点资深心理咨询师郭老师幽默风趣的自我介绍中开始，郭老师给长者阐述老年人的两大健康标准：分为机体健康和精神健康。随着年龄的增长，老年人的机体功能如视力听觉味觉都会慢慢减退，这都是正常的自然规律，我们要在坦然接受的过程中去挖掘一些生活乐趣。心理健康是身体健康的前提，它们是互相影响的，比如心理压力大会导致睡眠不好，对长者的血压血糖也会有一定的影响，有不良的情绪或压力时，要懂得释放出来，可以和家人朋友多沟通交流，多运动锻练身体，多与外界接触，把不良的情绪。郭老师还安排了互动游戏环节，在“击鼓传花”、“抓鱼”等互动游戏中，有的长者接到花，就像接着烫手的山芋一样把花快速扔出去的表情，逗得其他长者哈哈大笑，现场气氛十分活跃。郭老师表示：通过游戏锻练长者的手脑协调和大脑反应能力，游戏除了带给长者愉悦的心情，更是架起心理健康的桥梁。

手指操

      手指操可以增强手脑协调能力；加快血液循环；改善大脑功能；缓解压力；预防老年痴呆等等。游戏结束后，长者在工作人员的带领下跟着音乐的节拍愉快地做起了手指操，伸伸抓抓，十指交叉...长者们个个兴致勃勃，纷纷表示回家要多加练习。

关注健康

      活动结束了，但是心理健康的旅途还在继续。居家养老服务站希望通过类似活动，让长者更加了解自己，能够保持积极乐观的心态，享受高质量的晚年幸福生活。

指导单位：

高新区社会事业局

主办单位：

官塘社区党委、官塘社区党群服务中心

承办单位：

官塘社区居家养老服务站

珠海市精神文明建设义工协会

图片：服务站工作人员

编辑：唐玉泳

审稿：汤晓红

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